PEF : U10 & U11



Thématique : Santé

Nom de l'action : Adapter son sommeil

Résumé de l'action :

Mardi 8 janvier à Argeles, pour le retour des vacances les u10 u 11 du FCPVG ont commencé la séance au vestiaire afin d'écouter leurs éducateurs faire un point sur l'importance du sommeil.

Les éducateurs ont expliqué qu'un sommeil de qualité et régulier est très important pour leur croissance, leur récupération physique et mentale et que cela leur permettra de se sentir plus performants et concentrés à l entraînement et à l école !

Des questions ont été posées aux joueurs :

À quelle heure faut t il se coucher le soir ?

À quelle heure faut t il se réveiller ?

Est ce qu’un petit déjeuner est important ou pas ?

Qu est ce qu’un petit déjeuner complet ?

Quand et pourquoi faut t’il se brosser les dents ?

Faut t il se doucher au foot après l entraînement et pourquoi ?