PREPARATION INDIVIDUELLE SENIORS FCPVG La reprise des entraînements collectifs est fixée au LUNDI 27 JUILLET 2020. La préparation individuelle commence 3 semaines avant donc le LUNDI 6 JUILLET 2020. Chaque séance est composée :
– une partie Endurance
– une partie Renforcement
– une partie Proprioception
– une partie Fin de séance
– retour au calme.
Vous composez chaque partie au choix en fonction des ateliers proposés. Chaque séance doit absolument comporter les 4 parties !!!!
Découvrez les exercices pour la préparation individuelle dans le document ci-dessous :
Prépa_Individuelle_FCPVG_saison_2020-20
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