Prépa individuelle FCPVG



PREPARATION INDIVIDUELLE SENIORS FCPVG La reprise des entraînements collectifs est fixée au LUNDI 27 JUILLET 2020. La préparation individuelle commence 3 semaines avant donc le LUNDI 6 JUILLET 2020. Chaque séance est composée :




– une partie Endurance

– une partie Renforcement

– une partie Proprioception

– une partie Fin de séance

– retour au calme.


Vous composez chaque partie au choix en fonction des ateliers proposés. Chaque séance doit absolument comporter les 4 parties !!!!


Découvrez les exercices pour la préparation individuelle dans le document ci-dessous :

Prépa_Individuelle_FCPVG_saison_2020-20